古风名字,斗破苍穹续集,大主宰 天蚕土豆 小说http://shposuiji.cn/瑜伽墊_TPE瑜伽墊_PU瑜伽墊_麂皮絨瑜伽墊_橡膠瑜伽墊_麻布瑜伽墊_軟木瑜伽墊東莞市和泰高分子材料有限公司Wed, 25 Dec 2024 02:36:17 GMTadmin@163.comzh-cn瑜伽墊使用注意事項(xiàng)http://shposuiji.cn//xingyexinwen_show_544.html1.瑜伽墊使用注意事項(xiàng)
2.瑜伽墊的使用方法圖片
3.瑜伽墊的使用方法
4.瑜伽墊的清洗

1、瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性,般對(duì)于初做瑜伽的練習(xí)者,可選用厚點(diǎn)的墊子,如6mm厚的,國(guó)內(nèi)尺寸為173X61。

瑜伽墊使用注意事項(xiàng),瑜伽墊的使用方法

2、若有定基礎(chǔ)的可以選用厚度5mm~5mm左右的。

ps:(瑜伽必須用瑜伽墊嗎)

3、建議購(gòu)買1300克以上的墊子。

4、需提醒瑜伽愛(ài)好者的是練瑜伽時(shí)應(yīng)使用自己的墊子,而不去使用公墊,因?yàn)楣珘|畢竟是很多人用過(guò),很不衛(wèi)生。]]>
Fri, 02 Jun 2023 10:53:06 GMTjason
瑜伽墊應(yīng)該怎么用?http://shposuiji.cn//changjianwenti_show_543.html瑜伽墊,就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子,目前瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊:

2 傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊;

3 正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊,不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能,還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。

4 瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。

5 瑜伽墊表面顆粒均勻,氣泡飽滿,手感柔軟,且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強(qiáng),具有很強(qiáng)的抗撕拉能力,是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外,瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣,抓地力強(qiáng),具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動(dòng),適合兒童玩耍鋪墊,野外露營(yíng)墊子使用。]]>
Wed, 31 May 2023 10:03:32 GMTjason
瑜伽墊買什么材質(zhì)的比較好?http://shposuiji.cn//qiyedongtai_show_542.html
舒適度是選購(gòu)冥想墊/瑜伽墊要考慮的首要因素。采用源自德國(guó)巴斯夫工藝的爆米花發(fā)泡材料制作的瑜伽冥想墊是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這種TPU(熱塑性聚氨酯彈性體發(fā)泡)顆粒質(zhì)量輕,回彈性好,制作的瑜伽冥想墊輕薄耐用,防滑性好,腳感舒適,邊緣攜帶,為更好的冥想/瑜伽體驗(yàn)助力。


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Sat, 20 May 2023 10:01:59 GMTjason
正確地選瑜伽墊你真的知道嗎?http://shposuiji.cn//changjianwenti_show_541.html
1超市里二十塊錢左右的泡沫墊,材質(zhì)松軟厚,易打滑,易變形,很容易導(dǎo)致手腕肩膀受傷,好的墊子試試下犬式看看雙手打不打滑就可以了?,F(xiàn)在天然橡膠材質(zhì)的瑜伽墊,在練習(xí)中更容易感受到抓地力,幫助安全有效練習(xí)。
2越厚越好。一些初學(xué)寶以為厚的瑜伽墊做體式不會(huì)硌著疼。但其實(shí)瑜伽墊過(guò)厚,不利于get到平衡點(diǎn),練習(xí)少了穩(wěn)定性也會(huì)增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。初學(xué)者選擇5mm就OK,不要超過(guò)6mm。熟練練習(xí)者根據(jù)自己練習(xí)感受和習(xí)慣去選擇,我習(xí)慣使用3mm。
3瑜伽墊越大越好。瑜伽練習(xí)不光是體式的練習(xí)更是心的修煉。很多寶喜歡瑜伽墊大一點(diǎn)怕旁邊同學(xué)埃的太近影響自己。其實(shí)在瑜伽中學(xué)會(huì)分享幫助感謝才是我們面容和心柔軟的開始。再者瑜伽墊過(guò)大對(duì)于初學(xué)者不能很好掌握手腳距離。市場(chǎng)的瑜伽墊基本尺寸還是比較統(tǒng)一,66*180,68*185對(duì)于正常身高的朋友都足夠了。
4,需要買有劃線化點(diǎn)的瑜伽墊嗎。初學(xué)者入門可以買,可以讓手腳對(duì)稱均衡放置,防止脊柱側(cè)彎。距離,初學(xué)者用眼測(cè)量熟練者用心感知]]>
Thu, 04 May 2023 09:59:15 GMTjason
做瑜伽需要哪些裝備?http://shposuiji.cn//xingyexinwen_show_540.html
1.瑜伽墊

瑜伽墊是瑜伽練習(xí)的最基本、最必要的裝備,也是很多人練習(xí)瑜伽必備的道具。瑜伽墊有助于增加練習(xí)者的穩(wěn)定性和舒適度,防止因滑動(dòng)和身體與地面的摩擦而受到傷害?,F(xiàn)在市面上瑜伽墊種類繁多,價(jià)格也不一,可以根據(jù)個(gè)人的需求和預(yù)算選擇適合自己的瑜伽墊。

2.瑜伽服

瑜伽服一般選擇舒適、透氣、彈性好的面料,以確保練習(xí)時(shí)的舒適度和靈活性。瑜伽服應(yīng)該選擇舒適的或?qū)捤傻?,以方便身體的深呼吸和展,也可以使練習(xí)者更好地關(guān)注于自己的身體動(dòng)作和體驗(yàn)。

3.瑜伽磚

瑜伽磚是一個(gè)重要的輔助工具,有助于練習(xí)者更好地掌握一些復(fù)雜的動(dòng)作。瑜伽磚一般采用高密度和耐用的材料制作而成,使用時(shí)要注意保持平衡,不要使用磚頭過(guò)度,否則可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

4.瑜伽彈帶

瑜伽彈帶也是一種流行的瑜伽器材,用于提高身體的柔韌性和增強(qiáng)某些肢體的力量。與瑜伽磚一樣,彈帶也是一種輔助道具,只需將它繞在身體的某個(gè)部位上,就可以通過(guò)牽拉來(lái)增加身體的發(fā)力。

總之,以上這些瑜伽裝備是瑜伽練習(xí)中的必需品,不僅可以幫助練習(xí)者更好地保護(hù)自己,還可以提高練習(xí)效果。當(dāng)然,這些裝備僅是附加工具,正確的練習(xí)方法和姿勢(shì)也是非常重要的,希望大家都能夠在瑜伽練習(xí)中享受到身體和心靈的健康益處。]]>
Fri, 21 Apr 2023 09:56:48 GMTjason
如何選擇適合自己的瑜伽墊?http://shposuiji.cn//changjianwenti_show_539.html
厚度

瑜伽墊的厚度是影響其舒適度和支撐力的重要因素。通常,厚度在3-6毫米之間的瑜伽墊最受歡迎。過(guò)于薄的瑜伽墊可能會(huì)讓你感到不舒適,而過(guò)于厚的瑜伽墊則可能會(huì)讓你失去與地面的連接感。

材質(zhì)

瑜伽墊的材質(zhì)也非常重要,因?yàn)樗苯咏佑|到你的身體。常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)有PVC、橡膠、TPE和天然橡膠等。PVC材質(zhì)的瑜伽墊便宜,但可能含有有害物質(zhì),不適合那些對(duì)環(huán)保有要求的人。橡膠材質(zhì)的瑜伽墊具有很好的防滑性能和耐用性,但價(jià)格較高。TPE材質(zhì)的瑜伽墊比PVC更環(huán)保,比橡膠更輕便,但可能不夠耐用。天然橡膠材質(zhì)的瑜伽墊也環(huán)保且具有很好的防滑性能和舒適度,但價(jià)格也比較高。

長(zhǎng)度和寬度

選擇適合自己身高的瑜伽墊非常重要,因?yàn)樘袒蛱蔫べ|可能會(huì)限制你的動(dòng)作,影響瑜伽練習(xí)的效果。一般來(lái)說(shuō),瑜伽墊的長(zhǎng)度應(yīng)該與你的身高相當(dāng),寬度應(yīng)該在60-70厘米之間。

防滑性能

防滑性能也是選擇瑜伽墊時(shí)需要考慮的因素之一。一個(gè)好的瑜伽墊應(yīng)該能夠提供足夠的防滑性能,避免你在練習(xí)中滑動(dòng)或滑倒。選擇橡膠或天然橡膠材質(zhì)的瑜伽墊通常會(huì)有更好的防滑性能,但是它們的防滑性能也取決于表面紋理和材質(zhì)質(zhì)量。

價(jià)格

瑜伽墊的價(jià)格因品牌和材質(zhì)而異。一般來(lái)說(shuō),品牌知名度較高、材質(zhì)環(huán)保且舒適度、耐用性和防滑性能都較好的瑜伽墊價(jià)格相對(duì)較高,但也可能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間,節(jié)省你更多的花費(fèi)。相反,價(jià)格較低的瑜伽墊可能質(zhì)量更低,使用壽命更短。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力和需要,選擇價(jià)格適中、品質(zhì)優(yōu)良的瑜伽墊更加實(shí)際。

顏色和圖案

顏色和圖案并不影響瑜伽墊的性能,但可以幫助你更好地享受瑜伽練習(xí)。選擇自己喜歡的顏色和圖案,可以讓你更加享受瑜伽練習(xí)的過(guò)程。

總結(jié)起來(lái),選擇一個(gè)好的瑜伽墊需要考慮多個(gè)因素,包括厚度、材質(zhì)、長(zhǎng)度和寬度、防滑性能、價(jià)格以及顏色和圖案。通過(guò)綜合考慮這些因素,選擇一個(gè)適合自己的瑜伽墊,可以更好地享受瑜伽練習(xí),獲得更多的好處。]]>
Tue, 04 Apr 2023 16:51:17 GMTjason
各式各樣的瑜伽墊,到底該怎么選?http://shposuiji.cn//qiyedongtai_show_538.html
那到底如何才能保持自己完美的身材呢?答案就是合理的飲食起居與正確的鍛煉方法。

瑜伽,作為一項(xiàng)能夠調(diào)節(jié)人的生理、心理、情感、精神的活動(dòng),深受廣大女性的喜愛(ài)。對(duì)于想要減肥塑形的女性來(lái)說(shuō),練習(xí)瑜伽是非常有用的一項(xiàng)活動(dòng)。

但要進(jìn)行瑜伽活動(dòng),必備的一個(gè)工具則是瑜伽墊。當(dāng)前市面上的瑜伽墊種類繁多,很容易讓人眼花繚亂,那到底如何選擇一款適合自己的瑜伽?找對(duì)方法極其重要。

選擇好的材質(zhì)

瑜伽墊的材質(zhì)是最重要的一項(xiàng)選擇事項(xiàng),畢竟瑜伽墊的壽命與材質(zhì)息息相關(guān)。

目前瑜伽墊的材質(zhì)主要有以下兩種:TPE材質(zhì),該材質(zhì)的特點(diǎn)是彈性好,吸水性好,但壽命較短,并且在有水的環(huán)境下容易滑倒在地。

NBR材質(zhì)的特點(diǎn)是比較厚實(shí),密度較小,重量輕,比較適合關(guān)節(jié)敏感的人使用,但它的彈性一般,防滑性也較差。天然橡膠材質(zhì),彈性高,防滑耐操,保養(yǎng)方式簡(jiǎn)單,但吸水性不太好,并且天然橡膠制成的瑜伽墊價(jià)格也是非常高的。

在這兩種材質(zhì)中,對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō),材質(zhì)首選TPE,其次是天然橡膠,而NBR是最太適合使用的一種材質(zhì)。

選對(duì)厚度

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)瑜伽墊的尺寸是183cm*61cm*6mm,但在日常生活中我們其實(shí)可以看到很多加寬加厚的瑜伽墊。然而,加寬加厚的瑜伽墊真的好用嗎?實(shí)則不然,對(duì)于瑜伽墊來(lái)說(shuō),寬度與長(zhǎng)度改變是可以接受的,畢竟每個(gè)人身材不一樣,但是瑜伽墊的厚度必須按照一定的參考標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇。

通常情況下,瑜伽墊的厚度分為三大類:一是8mm-10mm,二是6mm-8mm,三是1mm-5mm。這三種厚度中,最適合瑜伽入門級(jí)或者中級(jí)選手的厚度是第二種,剛?cè)腴T的瑜伽選手主要追求的是舒適度,因此適中厚度的瑜伽墊能夠很好的保護(hù)初學(xué)者不易被硌傷,第三種厚度的瑜伽墊適合瑜伽高級(jí)及以上選手,瑜伽高級(jí)選手在聯(lián)系瑜伽的過(guò)程中更注重平衡性以及穩(wěn)定性

因此,薄一些的電子更容易讓人抓住地板,保持身體平穩(wěn)的狀態(tài)。第一種厚度的瑜伽墊是不作為推薦的,超過(guò)8mm的瑜伽墊太厚,容易在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程中導(dǎo)致重心失控。所以說(shuō),瑜伽墊并不是越厚越好,墊子越厚,平衡性越難以掌握。

學(xué)者入手比較糾結(jié)的話,TPE墊子是最好的選擇,可以說(shuō)是所有墊子里性價(jià)比最高的。

8mm的厚度,不會(huì)太厚也不會(huì)太薄,超棒的減震功能,更好的吸收沖擊力,對(duì)新手能起到一定保護(hù)作用!]]>
Fri, 24 Mar 2023 17:51:22 GMTjason
6個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,增強(qiáng)你的身心力量http://shposuiji.cn//qiyedongtai_show_537.html
下面分享6個(gè)瑜伽塑形變體動(dòng)作給大家,在家就能練,鍛煉全身,塑形減脂,練出好身材,趕緊收藏起來(lái)!

瑜伽動(dòng)作
動(dòng)作一、仰臥牛面腿

仰臥位,雙腿屈膝,上下交疊

右腿在上,左腿在下進(jìn)入牛面式

雙肩放松,下背部貼地

保持30秒-1分鐘,換另一側(cè)

動(dòng)作二、仰臥針眼式

仰臥,雙腿屈膝向上抬起靠近腹部

將右腳放在左大腿腿上

雙手握住左小腿前側(cè)

雙肩背部放松,停留30秒-1分鐘

換另一側(cè)

動(dòng)作三、仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)

仰臥在墊面上,屈右膝

身體向左扭轉(zhuǎn),左手放在右大腿上

保持30秒-1分鐘,換另一側(cè)

動(dòng)作四、貓拉尾式

仰臥,屈左膝,身體向左扭轉(zhuǎn)

屈右膝,左手握住右腳

伸直左腿,右手握住左腳

保持30秒-1分鐘,換另一側(cè)

動(dòng)作五、仰臥手抓大腳趾

仰臥,抬右腿向上

微微屈右膝,右手握住前腳掌

然后慢慢的伸直膝蓋

雙肩不要離地,保持30秒-1分鐘

換另一側(cè)

動(dòng)作六、

斜板式準(zhǔn)備,呼氣,收緊核心

保持軀干穩(wěn)定,左右手向前碰墻

吸氣,還原,重復(fù)練習(xí)10-15次]]>
Thu, 16 Mar 2023 17:48:38 GMTjason
瑜伽墊的作用和使用方法http://shposuiji.cn//xingyexinwen_show_536.html瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感,它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺(jué)很安全很結(jié)實(shí),無(wú)毒無(wú)味,抗菌,防滑,彈性好,防撕裂。


2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽,可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí),可以起到保護(hù)身體的作用。


3、瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護(hù)、穩(wěn)定,瑜伽墊太厚度話很多初學(xué)者乃至資深者都會(huì)有站不穩(wěn)的現(xiàn)象,這時(shí)過(guò)厚度瑜伽墊就失去了瑜伽墊的實(shí)質(zhì)性作用。所以瑜伽墊不能太厚。]]>
Wed, 08 Mar 2023 14:19:33 GMTjason
練瑜伽的4大好處http://shposuiji.cn//changjianwenti_show_535.html
2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)身體的活力,能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),對(duì)于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢,能夠促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌腺體的分泌作用。

3、經(jīng)常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果,練瑜伽時(shí)能夠顯著減少面部黑色素的沉淀,減少皺紋的生成,能夠顯著的抗角質(zhì),所以能夠起到美容的作用效果。

4、練習(xí)瑜伽時(shí)能夠使周圍的經(jīng)絡(luò)得到舒緩和放松,所以對(duì)身體的健康非常有益。]]>
Mon, 27 Feb 2023 09:45:31 GMTjason