最近幾年，麻布瑜伽墊越來越受到女生們的青睞。不管是學生黨還是上班族，甚至是退休的中年女性，都開始練習瑜伽。瑜伽不只是一套流行健身運動這么簡單，作為一個非常非常古老的能量知識修煉方法，瑜伽集哲學、科學和藝術于一身。

瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。瑜伽到底有什么好，你真的了解嗎？和泰小編今天和你一起來認識一下它吧！

一、塑造女性完美體形，達到減肥效果
通過麻布瑜伽墊持之以恒的練習，讓身體得到顯著的變化：美化胸部曲線、使腰部柔軟纖細、緊致臀部美化臀型，還能修長腿部，增加腿筋彈性、消除下半身脂肪。通過瑜伽的修煉，還讓你在面對美食誘惑時，會有更強的控制力。如果因內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科原因的肥胖，通過借助瑜伽來減肥，還需要有氧運動如跑步、游泳、自行車等輔助，能達到更好的效果。

二、預防慢性病
別以為只有肌肉和骨骼會疲勞，外在的身體的疲倦可通過你雙手達到舒緩，其實人體的臟器也會產(chǎn)生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各種姿勢，身體內(nèi)部器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關節(jié)靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當然慢性疾病也會與你絕緣。