說(shuō)起瑜伽墊，腦子里就會(huì)浮現(xiàn)一件長(zhǎng)長(zhǎng)方方的軟墊。它是瑜伽課堂上的必備品，可以有效地阻止身體接觸地面，協(xié)助動(dòng)作的完成，同時(shí)可以節(jié)省接地的能量和熱量。

但市場(chǎng)中亂入的低質(zhì)、低保的產(chǎn)品，讓每位瑜伽愛(ài)好者不知所措，尤其是無(wú)法分辨材料好壞，使用不到半年就出現(xiàn)掉渣等質(zhì)量問(wèn)題。

不同材質(zhì)的瑜伽墊使用壽命從6個(gè)月到3年不等。

例如，NBR材質(zhì)的瑜伽墊平均使用壽命為1年左右，PVC材質(zhì)為6個(gè)月-1年左右，TPE材質(zhì)為1-3年，亞麻材質(zhì)為2-3年，而天然橡膠材質(zhì)的使用壽命會(huì)更長(zhǎng)久些。

但無(wú)論從材質(zhì)、質(zhì)量以及使用高頻率出發(fā)，一塊正常瑜伽墊均可以使用大約一年時(shí)間。

所以，如果新買的瑜伽墊在很短的時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)掉渣、變薄、磨損、打滑以及發(fā)臭等情況，則大概率是購(gòu)買到低質(zhì)量、不合格的產(chǎn)品。

那如何挑選合適、性價(jià)比高的瑜伽墊呢？
答案是，無(wú)論你處在瑜伽的哪個(gè)階段，初學(xué)或者資深，一張無(wú)毒無(wú)味，厚薄適中的普通瑜伽墊，足以！

1、支撐和厚度

厚度對(duì)瑜伽墊的使用壽命影響很大，一般墊子較重或較厚會(huì)更結(jié)實(shí)且更耐用。

但如果您的關(guān)節(jié)柔軟或膝蓋，腳踝，手腕或肘部敏感，則需要考慮使用更厚的墊子。

但不要為了安全去選擇過(guò)厚的，不利于發(fā)力和把控身體尋找覺(jué)知，一般選擇6mm-10mm即可，抗緩沖力好的人選擇更薄的也無(wú)妨，關(guān)節(jié)承受力弱的人加一塊毛巾也OK。

2、防滑性

在做半月式或鷹式姿勢(shì)時(shí)，用黏性強(qiáng)且具有良好牽引力的墊子可以有效防止打滑，特別是在練習(xí)熱瑜伽的情況下。

3、輕便性

這其實(shí)這方面不必大做文章，除非真的需要經(jīng)常攜帶墊子旅行，那建議購(gòu)買輕便的墊子（厚度小于5毫米），該墊子便于攜帶并適合大多數(shù)袋子。

4、環(huán)保性

對(duì)于瑜伽愛(ài)好者而言，瑜伽墊可以算是每天都會(huì)親密接觸到的用品，因此使用環(huán)保綠色的瑜伽墊是對(duì)自己的負(fù)責(zé)和重視。這方面可以考慮全天然橡膠或黃麻制成的墊子。

5、開(kāi)孔與閉孔

開(kāi)孔式墊子吸收汗水后并更易清潔，提供更好的牽引力。所以，要進(jìn)行柔和的瑜伽練習(xí)，請(qǐng)考慮使用閉孔墊，該墊要光滑，耐用且耐水。