一些運(yùn)動(dòng)專家建議，初學(xué)者盡量選擇8mm厚度的瑜伽墊，入門之后可以使用國際標(biāo)準(zhǔn)厚度6mm的墊子；10mm甚至更厚的瑜伽墊則不建議使用，因?yàn)閴|子太厚，反而會(huì)影響到身體的平衡，不利于練習(xí)。因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)有很多需要平衡的姿勢，而且運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)者的身體會(huì)大量出汗，如果瑜伽墊表面的防滑效果不佳，很可能影響動(dòng)作的準(zhǔn)確性
在做一些高難度動(dòng)作時(shí)如果手腳打滑，會(huì)有很大的安全隱患，如果瑜伽墊的抓地性不夠，也同樣會(huì)有這些問題。