不可否認(rèn)，瑜伽對你的思想和身體都非常好，但麂皮絨瑜伽墊卻有可能讓你生??？根據(jù)羅格斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授Robert Lahita教授的說法，細(xì)菌、真菌和病毒等都會潛伏在沒洗的麂皮絨瑜伽墊上。雖然這些病菌在大部分時間都是無害的，但如果你的免疫力很差，這些病菌就很可能讓你生病。

“如果墊子沒有定期清洗，墊子會慢慢累積那些住在人們皮膚上的細(xì)菌，如葡萄球菌和鏈球菌。當(dāng)這些細(xì)菌與開放性傷口接觸時，它們可能會導(dǎo)致感染或者更嚴(yán)重的疾病。感冒和流感病菌有時候也可以從鼻子接觸墊子傳播，雖然這些細(xì)菌只能在表面上存活幾個小時，真菌也是這樣，但它卻可以存活數(shù)天。” 匹茲堡大學(xué)醫(yī)療中心傳染病醫(yī)師，Amesh Adalja也這么說。

綜上所述，我們畢竟還是生活在微生物的世界中，防患于未然才是上策。那么我們?nèi)绾尾趴梢宰寜|子也和瑜伽一樣 “健康”呢？以下就是方法分享啦！

培養(yǎng)洗墊子的意識。每隔幾個月或者更短的時間，你就應(yīng)該意識到你的麂皮絨瑜伽墊需要被清洗了。如果你每天習(xí)練瑜伽，那么定期保養(yǎng)你的墊子不僅可以延長墊子的使用壽命，同時也會防止不良?xì)馕兜漠a(chǎn)生和細(xì)菌的滋生。

如果你經(jīng)常習(xí)練瑜伽，那么至少要保持每月一次的清洗，特別是天氣炎熱的時候。

 
如果你的麂皮絨瑜伽墊開始掉屑，甚至碎屑在練習(xí)中沾到你衣服上了，那么你可以考慮購買一個新的墊子。

浸泡麂皮絨瑜伽墊。使用溫水和溫和的洗滌劑如洗潔精去浸泡麂皮絨瑜伽墊，讓它浸泡幾分鐘。這將有助于去除污垢，油和任何氣味。
 
對于你的麂皮絨瑜伽墊，洗潔精或低過敏性洗衣粉兩種相對溫和的清潔劑是清潔時的最佳選擇。份量大概控制在每1加侖（3.7升）的溫水，只兌1湯匙的洗衣粉或洗潔精（15毫升）。要避免在溫水中使用了過多的清潔劑。因為這將使墊子的防滑性能降低，增加在墊子上練習(xí)體式的難度。
 
有些地方會建議用醋來清洗你的墊子。請注意，這可能會讓你的墊子留下氣味，并且是持久性的。而醋也有可能會影響墊子的質(zhì)量，這取決于你麂皮絨瑜伽墊的材料。

洗墊用軟布。墊子浸泡幾分鐘后，用柔軟的布清洗墊的兩側(cè)。徹底擦拭兩側(cè)，專注于你的手和腳最常接觸的區(qū)域。你很容易可以分辨出來，因為這個地方的顏色可能和其他區(qū)域的顏色有著細(xì)微的差別。

確保你的動作是輕柔的，這樣才不會讓你的墊子受損。

如果你沒有看到泡沫出來也是沒有關(guān)系的，請記住，你只需要清潔墊子，而不是讓它變滑。還要記住一點(diǎn)，永遠(yuǎn)都不要把你的麂皮絨瑜伽墊丟進(jìn)洗衣機(jī)。它會顯著降低墊子的質(zhì)量。

用干凈的水沖洗。用清水沖洗墊子，直到你發(fā)現(xiàn)水質(zhì)變得清澈。這將有助于去除清潔劑殘留和減少墊子變滑的風(fēng)險。如果沖洗不能達(dá)到理想效果，那么可以考慮用軟抹布再擦拭一遍。

去除多余的水分。抖落墊子表面上的水。讓墊子平鋪在干毛巾墊平，把兩者卷起來一起滾動帶出多余水分。

千萬不要用擰的方式！這可能會導(dǎo)致起皺，撕裂或變形。你可以輕柔地踩一下卷起墊子和毛巾，這會讓殘留的水分更快被帶出。

晾掛墊子。擠掉多余水份后，展開你的麂皮絨瑜伽墊并把它掛起來，直到它完全干燥。

可以使用衣架晾墊子，但要知道這可能會留下痕跡。也可以把麂皮絨瑜伽墊放在晾衣架上，這可有效地晾干墊子的兩側(cè)。

不要把麂皮絨瑜伽墊放在干衣機(jī)里烘干。這樣做會毀了你的墊子，還有可能會導(dǎo)致火災(zāi)。

用手指按壓墊子可以幫助你感受墊子是否完全干透。