橡膠瑜伽墊的作用伽友們已經(jīng)了解，但市面上的橡膠瑜伽墊這么多，如何挑選最適合自己的橡膠瑜伽墊也成為伽人們的煩惱。

其實(shí)挑選橡膠瑜伽墊很簡(jiǎn)單，掌握這一招四字要訣：穩(wěn)、適、阻、吸，就可以輕松解決不會(huì)選擇的煩惱！具體內(nèi)容如下▼

穩(wěn)

當(dāng)你將橡膠瑜伽墊平鋪后，以手掌用力按壓橡膠瑜伽墊，再向前推動(dòng)，如果橡膠瑜伽墊在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，則說(shuō)明橡膠瑜伽墊的防滑性不是很好，防滑性差的橡膠瑜伽墊，有可能會(huì)在練習(xí)過(guò)程中導(dǎo)致不必要的受傷。

適

關(guān)于橡膠瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的橡膠瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷，可以安心練習(xí)。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的橡膠瑜伽墊。

阻

挑選橡膠瑜伽墊，一定要選擇環(huán)保、無(wú)刺鼻異味的材料，這點(diǎn)很重要。因?yàn)殍べぶ泻芏囿w式會(huì)要求鼻尖，下巴或者額頭直接貼近墊子，加上瑜伽體式很注重呼吸，有異味不環(huán)保的墊子暫且不論你是否能接受，對(duì)我們的身體也沒(méi)有好處。

吸

雖然不是每次練瑜伽都會(huì)大汗淋漓，但還是有出汗的課程，如果墊子的吸水性弱，就會(huì)影響我們的練習(xí)，所以選擇吸水性好的橡膠瑜伽墊，讓您可以盡情享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程中跳躍的每一刻。