瑜伽訓(xùn)練離不了橡膠瑜伽墊，但人們常忽視的是，橡膠瑜伽墊也有老化的時(shí)候，也需要及時(shí)更換。

練習(xí)瑜伽時(shí)會(huì)大量流汗，日復(fù)一日，橡膠瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n會(huì)越積越多。為確保衛(wèi)生，最好每隔1周清洗1次。千萬(wàn)不要為了殺菌而用消毒液直接清洗，會(huì)腐蝕墊子，減短使用壽命。正確做法是將兩滴洗潔精兌4碗水，噴灑在橡膠瑜伽墊上，然后用干布擦凈，再在陰涼或有少許陽(yáng)光處晾曬。切記不要放在強(qiáng)烈陽(yáng)光下暴曬，會(huì)讓墊子開(kāi)裂掉皮。不用時(shí)卷起來(lái)捆好，不要折疊。

如何判斷橡膠瑜伽墊的“保質(zhì)期”？第一，查看是否便于清洗；平鋪在地時(shí)，是否易鋪平、不會(huì)起皺。第二，檢查是否發(fā)黏，如果黏糊糊，就是該換了。第三，看流汗后會(huì)不會(huì)打滑?？膳獫褚恍K橡膠瑜伽墊，模仿出汗后的情況進(jìn)行檢查。第四，是否易攜帶。如果它不再“聽(tīng)話”，說(shuō)明太老了。此外，如果你的橡膠瑜伽墊開(kāi)始掉屑，或者出現(xiàn)了裂縫、永久的污漬，也該考慮換張新墊子了。

橡膠瑜伽墊最好選TPE材質(zhì)的，其不含氯化物、金屬元素，抗靜電，柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)，同PVC材質(zhì)的橡膠瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。PVC墊是最常用的橡膠瑜伽墊類(lèi)型，價(jià)格低，但含聚氯乙烯，該物質(zhì)是致癌物。此外還有乳膠橡膠瑜伽墊，有無(wú)數(shù)氣孔，透氣性佳且因氣孔表面是平滑的，故螨蟲(chóng)等無(wú)法附著，彈性極佳，不變形，可清洗，經(jīng)久耐用。不過(guò)乳膠本身無(wú)法阻止氧化過(guò)程，接觸紫外線時(shí)，氧化得更快。而且，乳膠墊可能導(dǎo)致過(guò)敏。