運動瑜伽墊怎么選?
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添加時間:2021-11-29
因為我沒有練習(xí)瑜伽,對于瑜伽墊也沒有做過專業(yè)性的了解,但日常運動還是會鋪上一張墊子的,主要原因有兩點:
1.像仰臥起坐或俯臥撐這樣的動作,總不能直接躺在地上,不僅僅是因為衛(wèi)生問題,同時還有地面太硬,可能會傷到身體、脊椎,所以必須要鋪一張墊子。
2.我家住在一樓還好,但有些人可能住在更高的樓層,一些有氧運動的幅度比較大,如果直接在地板上蹦蹦跳跳,會影響到樓下鄰居,所以必須要鋪一張墊子。
我在最開始選擇瑜伽墊的時候,和很多人一樣,也是只考慮厚度和軟硬程度,但實際體驗下來發(fā)現(xiàn),防滑性才是最重要的。
不過這里需要說明的是,對我們運動健身來說,厚度和軟硬程度也是需要考慮的。
對于練習(xí)瑜伽的人來說,可能越厚越軟的墊子會影響他們的動作,但對于我們來說,我比較建議新手選擇較厚、回彈性比較好的墊子,但不要選擇太軟的墊子,初期可以光腳在這種厚墊子上做運動。
市面上常見的瑜伽墊材質(zhì)我沒有去統(tǒng)計,我自己用過的瑜伽墊有3款,每一款的材質(zhì)都不同,其中包括NBR、TPE和PU橡膠。
1.像仰臥起坐或俯臥撐這樣的動作,總不能直接躺在地上,不僅僅是因為衛(wèi)生問題,同時還有地面太硬,可能會傷到身體、脊椎,所以必須要鋪一張墊子。
2.我家住在一樓還好,但有些人可能住在更高的樓層,一些有氧運動的幅度比較大,如果直接在地板上蹦蹦跳跳,會影響到樓下鄰居,所以必須要鋪一張墊子。
我在最開始選擇瑜伽墊的時候,和很多人一樣,也是只考慮厚度和軟硬程度,但實際體驗下來發(fā)現(xiàn),防滑性才是最重要的。
不過這里需要說明的是,對我們運動健身來說,厚度和軟硬程度也是需要考慮的。
對于練習(xí)瑜伽的人來說,可能越厚越軟的墊子會影響他們的動作,但對于我們來說,我比較建議新手選擇較厚、回彈性比較好的墊子,但不要選擇太軟的墊子,初期可以光腳在這種厚墊子上做運動。
市面上常見的瑜伽墊材質(zhì)我沒有去統(tǒng)計,我自己用過的瑜伽墊有3款,每一款的材質(zhì)都不同,其中包括NBR、TPE和PU橡膠。