那如何挑選合適、性價比高的瑜伽墊呢？答案是，無論你處在瑜伽的哪個階段，初學或者資深，一張無毒無味，厚薄適中的普通瑜伽墊，足以！


1、支撐和厚度


厚度對瑜伽墊的使用壽命影響很大，一般墊子較重或較厚會更結實且更耐用。


但如果您的關節(jié)柔軟或膝蓋，腳踝，手腕或肘部敏感，則需要考慮使用更厚的墊子。


但不要為了安全去選擇過厚的，不利于發(fā)力和把控身體尋找覺知，一般選擇6mm-10mm即可，抗緩沖力好的人選擇更薄的也無妨，關節(jié)承受力弱的人加一塊毛巾也OK。


2、防滑性


在做半月式或鷹式姿勢時，用黏性強且具有良好牽引力的墊子可以有效防止打滑，特別是在練習熱瑜伽的情況下。


3、輕便性


這其實這方面不必大做文章，除非真的需要經(jīng)常攜帶墊子旅行，那建議購買輕便的墊子（厚度小于5毫米），該墊子便于攜帶并適合大多數(shù)袋子。


4、環(huán)保性


對于瑜伽愛好者而言，瑜伽墊可以算是每天都會親密接觸到的用品，因此使用環(huán)保綠色的瑜伽墊是對自己的負責和重視。這方面可以考慮全天然橡膠或黃麻制成的墊子。


5、開孔與閉孔


開孔式墊子吸收汗水后并更易清潔，提供更好的牽引力。所以，要進行柔和的瑜伽練習，請考慮使用閉孔墊，該墊要光滑，耐用且耐水。


一塊合適自己的瑜伽墊可以有效幫助練習者在做瑜伽姿勢時，需要以不同角度伸展身體。


但我們仍需記住瑜伽的核心本質是維持健康快樂的生活方式，更美好生活！