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企業(yè)動(dòng)態(tài)

東莞瑜伽墊廠家告訴你練好瑜伽的秘訣!

所屬分類(lèi):企業(yè)動(dòng)態(tài) 點(diǎn)擊次數(shù):889 添加時(shí)間:2022-01-07
1、瑜伽很難,也很簡(jiǎn)單


瑜伽很難,難的不是體式,而是堅(jiān)持。要把瑜伽日復(fù)一日的堅(jiān)持下來(lái)并不簡(jiǎn)單,它需要你的耐心和毅力去澆灌,去研習(xí)。


瑜伽也很簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單到站上墊子練習(xí)就可以了,什么都不用想,靜心與自己的練習(xí)就好。日積月累,水滴石穿,你想要的都在路上……


2、瑜伽修身,更修心


瑜伽八支分法:制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制、制感、專(zhuān)注、冥想、三摩地。


《瑜伽經(jīng)》中提到:“瑜伽是控制心的意識(shí)波動(dòng)”。瑜伽,體式只是其中一小部分,更重要的是品德品行的規(guī)范,身、心、靈的平衡合一。


3、瑜伽需要謙卑的心


當(dāng)我們雙手合十,表達(dá)內(nèi)心的敬重與感恩;當(dāng)我們低下“高傲”的頭,會(huì)感受到內(nèi)心的虔誠(chéng)與謙卑;瑜伽,需要一顆謙卑的心。


4、瑜伽不止是在瑜伽墊上


瑜伽,不是墊子上的2個(gè)小時(shí),而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。瑜伽就在生活里,世界就是你的瑜伽墊。


5、瑜伽需要循序漸進(jìn)


練瑜伽,不要強(qiáng)迫自己的身體,一切進(jìn)步都是自然而然的發(fā)生。循序漸進(jìn)的練習(xí),像吃飯喝水一樣成為日常習(xí)慣,你想要的都會(huì)隨之而來(lái)。


6、瑜伽需要儀式感


人為什么要有儀式感?這跟矯情無(wú)關(guān),而是關(guān)于你對(duì)生活的熱愛(ài),對(duì)幸福的敏感。瑜伽也是一樣,就像每天清晨的拜日,既是一種結(jié)束,也是一種開(kāi)始。