隨著現(xiàn)代人生活質(zhì)量的不斷提高，越來越多的人開始注重修身養(yǎng)性。尤其是對(duì)于現(xiàn)代女性來說，擁有一個(gè)窈窕的身姿不僅能夠讓自己充滿自信，還會(huì)讓他人對(duì)你刮目相看，投來為之羨慕的目光。那到底如何才能保持自己完美的身...

在這個(gè)快速發(fā)展的生活，大家有沒有給自己定個(gè)目標(biāo)？比如瘦個(gè)5斤？擁有一個(gè)好身材下面分享6個(gè)瑜伽塑形變體動(dòng)作給大家，在家就能練，鍛煉全身，塑形減脂，練出好身材，趕緊收藏起來！瑜伽動(dòng)作動(dòng)作一、仰臥牛面腿仰臥位...

1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實(shí)，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝...

1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對(duì)于減肥、減脂都有很好的促進(jìn)作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)身體的活力，能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢，能夠促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌腺體的分泌作...

5個(gè)入門級(jí)瑜伽動(dòng)作，自己在家做1、樹式站在墊子的前端，雙腳分開與骨盆同寬；彎曲右膝蓋，髖外展，右腳掌放左腿內(nèi)側(cè)，腳指尖朝下；調(diào)整骨盆端正，讓脊柱延展，胸腔打開；吸氣時(shí)，雙手胸前合掌；呼氣時(shí)，沉肩保持，保...

瑜伽墊的種類：使用得最廣泛的就屬TPE的和PVC的兩種瑜伽墊。這兩種的優(yōu)點(diǎn)就是符合國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，都可以再回收，不會(huì)對(duì)環(huán)境造成污染，其中TPE對(duì)人體最環(huán)保，而且沒有異味。選擇瑜伽墊最重要的一點(diǎn)就是要柔軟，貼地，...