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近幾年,普拉提和瑜珈明顯發(fā)展。全世界的健身房和工作室?guī)缀趺總€(gè)人都有自己的特色。瑜珈和普拉提都是沒有效率的運(yùn)動(dòng),主要是利用體重抵抗。益處巨大。這兩種運(yùn)動(dòng)都能改善整體健康狀況,從而改善生活質(zhì)量。瑜珈和普拉...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1138
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很多想學(xué)習(xí)瑜伽bai做瑜伽老師的小盆友,在選擇瑜伽du培訓(xùn)的時(shí)候過zhi于重視證書,那至于證書分dao為多少種,各自有什么樣的含金量?下面為大家整理的希望能對(duì)你有所幫助?,F(xiàn)在最主流的機(jī)構(gòu)是中國瑜伽聯(lián)盟,除此之外...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1232
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山式→仙人掌式 先保持身體直立,然后緩慢抬起雙手,也就是山式;隨后緩慢放下雙手,肩胛骨向后收,變成仙人掌式。(是不是很簡單?我們繼續(xù)~)仙人掌式→下犬式 接著身體折疊向下,我們來到下犬式,雙腳左右交叉抬...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1012
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這兩天讀了一篇名為“你應(yīng)該停止相信的瑜伽迷思”的文章,文章中提出了許多讓社會(huì)大眾更了解瑜伽的見解。今天,我先取了其中幾個(gè)部分,并加入我自己的所見所聞與大家分享。迷思一:所有的瑜伽老師都接受過相同的培訓(xùn)...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1155
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現(xiàn)在生活壓力大,生活節(jié)奏也越來越快,與此同時(shí)人們對(duì)于形體的要求越來越高,瑜伽,能夠緩解焦慮,修身養(yǎng)性,還可以減肥塑身,成為了人們鍛煉身體的不二之選。有人說“練習(xí)瑜伽的人的美是由內(nèi)而外的,徹底的,而又健...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1134
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瑜伽手印是心理、情感、信仰和美學(xué)的手勢(shì)、封印或印契。在梵語中,mudra(手?。┮馕吨]合、手勢(shì)、印契或封印。你有沒有注意過那些佛像的手?應(yīng)該能明顯看到佛像的兩根手指相連。這個(gè)手勢(shì)就稱之為手印。瑜伽修行者...添加時(shí)間:2020-07-10 閱讀次數(shù):1817